La psychologie, une science dont l’objectif est de comprendre le fonctionnement de l’être humain et de son cerveau, est de plus en plus présente dans notre quotidien. Notre société actuelle valorise le bien être et l’épanouissement personnel de l’individu, aussi bien dans sa vie privée que professionnelle, et s’il était jusqu’à récemment tabou ou honteux de consulter un psy, cela n’est plus le cas aujourd’hui.
Nous sommes plus facilement à l’écoute de nous même et prêts à nous investir pour arriver à cet équilibre et bien être dont on nous parle. Mais comment s’y prendre ? Psychologue, psychothérapeute, psychiatre, psychanalyste, psychopraticien, sophrologue, coach de vie, de développement personnel… Autant de termes autour de l’univers psy, c’est à s’y perdre !
Nous allons essayer d’éclairer un peu tout cela en commençant par définir chacun de ces termes :
Le psychiatre, c’est un médecin qui a une spécialisation en psychiatrie (soit un bac+10 – 6 années de médecine et 4 de spécialisation psy). Le pédopsychiatre est quant à lui un psychiatre spécialisé dans les troubles psychiques des enfants et adolescents. En tant que médecin, les psychiatres et pédopsychiatres peuvent prescrire des médicaments ou des hospitalisations et leurs consultations sont prises en charge par la sécurité sociale.
Le psychologue, peut être un professionnel du fonctionnement psychique et des psychopathologies, du comportement humain, de la cognition, de la personnalité ou même des relations interpersonnelles qui est spécialisé dans un courant scientifique spécifique. Il peut intervenir en indépendant en cabinet, mais aussi à l’hôpital, dans le milieu scolaire, en entreprise… (wikipédia). Pour avoir le titre de psychologue, il faut avoir un bac+5 en psychologie spécialité clinique ou pathologique et être enregistré auprès de l’ARS (Agence Régionale de Santé). Les consultations d’un psychologue ne sont cependant pas prises en charge par la sécurité sociale.
Le psychothérapeute, titre protégé depuis 2010, est soit un médecin qui a suivi une formation complémentaire d’environ 3 ans en psychologie, soit un psychologue, soit quelqu’un possédant un diplôme de niveau master dont la spécialité ou la mention est la psychologie ou la psychanalyse. Pour avoir le titre de psychothérapeute, il faut également être enregistré auprès de l’ARS (Agence Régionale de Santé). Les consultations d’un psychothérapeute ne sont cependant pas prises en charge par la sécurité sociale.
Le psychanalyste est un thérapeute qui pratique les cures psychanalytiques, une technique permettant d’explorer son inconscient pour résoudre des conflits qui remontent à l’enfance et perturbent sa vie actuelle. Freud ou Jung sont des références en la matière. Le psychanalyste a lui-même été en cure psychanalytique et a été formé à diriger à son tour des cures psychanalytiques. Les consultations d’un psychanalyste ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Le terme de psychopraticien renvoie à la dénomination d’une activité professionnelle et non pas à un titre.Le psychopraticien est un thérapeute professionnel de la psychothérapie. Plusieurs méthodes thérapeutiques peuvent être utilisées dans ce cadre : Psychanalyse, thérapie comportementale et cognitive (TCC), thérapie familiale, thérapie de couple, approches humanistes : Gestalt-thérapie, analyse transactionnelle, approche centrée sur la personne, analyse psycho-organique, programmation neuro-linguistinque (PNL), hypnose ericksonnienne, approches psychocorporelles, approches transpersonnelles, approches intégratives… Ce métier n’est pas réglementé et son exercice est libre en France. A chacun donc de se renseigner sur les compétences et formation du psychopraticien avant de le choisir. En général, même si cela n’est pas une obligation, les psychopraticiens ont une solide formation en psychologie et ont suivi une psychothérapie personnelle. Les consultations d’un psychopraticien ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Le sophrologue est un professionnel de la sophrologie, une méthode de développement personnel et de gestion du stress créée par Alfonso Caycedo, un médecin neuropsychiatre colombien ayant également étudié l’hypnose. Ce métier n’est pas réglementé et son exercice est libre en France. A chacun donc de se renseigner sur les compétences et formation du sophrologue avant de le choisir. Les consultations d’un sophrologue ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
Le coach de vie ou coach en développement personnel est un professionnel de l’accompagnement spécialisé dans des méthodes de développement personnel. Cet accompagnement s’adresse à tous, pas besoin d’être malade ou d’avoir un trouble psychologique, et permet des résultats rapides et concrets sur des questionnements spécifiques et ponctuels. Le coaching se situe en amont de la psychothérapie, il intervient avant qu’une difficulté non réglée ne dégénère en souffrance. Ce métier n’est pas réglementé et son exercice est libre en France. A chacun donc de se renseigner sur les compétences et formation du coach avant de le choisir. Les consultations d’un coach de vie ou coach en développement personnel ne sont pas prises en charge par la sécurité sociale.
En résumé, seul le psychiatre est remboursé par la sécurité sociale et peut prescrire des médicaments puisqu’il s’agit d’un médecin spécialisé. Les titres de psychiatre, psychologue et psychothérapeute sont des titres protégés, et le statut de psychanalyste est également réglementé. Pour les autres, vous n’avez effectivement aucune assurance administrative. Mais est-ce que choisir son thérapeute doit se limiter à une démarche administrative ?
La transparence de votre thérapeute quant à ses formations et orientations théoriques, sa réputation (bouche à oreille entre patients et reconnaissance par ses pairs), son appartenance à des groupes d’intervision et de supervision ne sont-ils pas des critères très importants dans votre choix ?
Et une fois le choix établi, la rencontre, le contact, et votre ressenti face à la personne devront rester votre seul juge pour décider de continuer ou pas avec ce thérapeute. Car c’est avant tout une histoire de feeling…Faites vous confiance, vous devez avant tout vous sentir bien avec votre thérapeute. Entreprendre un travail sur soi n’est pas aisé, et aucun progrès ne pourra être possible si vous ne vous sentez pas à l’aise et en confiance avec votre thérapeute…