Simple mal être ou trouble plus profond, les méthodes Comportementales et Cognitives (TCC) peuvent vous aider, en travaillant à la fois sur les émotions, sur les pensées et sur les comportements.
Dans ces méthodes d’accompagnement courtes, centrées sur la résolution de problème, une participation active de votre part est attendue, même si l’écoute reste centrale.
Les TCC sont particulièrement indiquées en cas de douleurs chroniques, anxiété, phobies, choc émotionnel, difficultés relationnelles, burn out, addictions, troubles du comportement alimentaire…
Ces méthodes sont également très efficaces en accompagnement d’une démarche de développement personnel : affirmation de soi, relaxation, gestion du stress et des émotions…
J’interviens auprès d’enfants, adolescents ou
adultes qui ont besoin d’un petit coup de pouce dans leur parcours de
vie. Les méthodes que je propose sont principalement basées sur l’écoute et l’accompagnement, mais également sur la transmission de connaissances et d’outils pratiques dans le but d’obtenir des résultats durables.